5 Polos de fruta caseros muy sencillos de hacer

Te proponemos hacer unos deliciosos polos de fruta caseros con los que refrescarnos de una forma natural y deliciosa. Se trata de recetas muy fáciles de hacer que contienen plátano, fresa, melocotón, coco o mango.

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1. Polos de melocotón y fresa

Todo el sabor del verano en unos polos de fruta que mezclan los sabores del melocotón y la fresa.

Ingredientes

• 4 melocotones maduros
• Jugo de un limón
• 1 plátano maduro
• Azúcar
• Miel

Pasos

1. En una olla hervimos a temperatura suave los melocotones y los dejamos hasta que se abra la piel.
2. Retiramos con una espumadera y los sumergimos en un baño de agua helada. Pasados unos segundos será mucho más fácil pelarlos.
3. Cortamos los melocotones, les quitamos el hueso, y los licuamos junto con el jugo de limón y el plátano.
4. Probamos el resultado y endulzamos, de ser necesario, con un poco de azúcar o miel.
5. Vertemos en los moldes para polos solo hasta la mitad.
6. Cortamos las fresas en cubitos pequeños y los añadimos al molde de helados.
7. Cubrimos con el licuado restante y añadimos los palitos.
8. Congelamos cuatro horas.

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2. Paletas de fresa y mango

Tu familia disfrutará de estos polos con un agradable sabor tropical.

Ingredientes

• ½ taza de fresas
• 1 taza de agua de coco
• ½ taza de mango

Pasos

1. En la licuadora o el robot de cocina ponemos las fresas junto con ½ taza de agua de coco y procesamos.
2. Probamos la mezcla y la rectificamos con azúcar o miel para conseguir el dulzor adecuado.
3. Por otra parte hacemos un puré de mango.
4. Pelamos quitamos el hueso y cortamos en dados la fruta hasta llenar ½ taza de mango.
5. Lo ponemos en la licuadora o robot y añadimos otra ½ taza de agua de coco.
6. Probamos la mezcla y endulzamos al gusto.
7. En un recipiente para polos, vertemos alternativamente los dos jugos que hemos realizado para que nuestros polos tengan un aspecto veteado.
8. Colocamos en el congelador y dejamos enfriar.

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3. Mix de frutas

Una receta sana y divertida para que los niños coman fruta este verano.

Ingredientes

• ⅓ vaso de kiwi
• ⅓ vaso de sandía
• ⅓ vaso de fresa
• ⅓ vaso de piña
• ¼  parte de vaso de zumo de piña o naranja.
• Azúcar o miel

Pasos

1. En un bol mezcla el kiwi, la sandía, la fresa, la piña y el zumo de piña o naranja.
2. Si lo consideras necesario puedes endulzar con un poco de azúcar o miel.
3. Rellena unos vasitos de plástico, no es necesario que tengas molde de polos, con las frutas.
4. Añade un poco de zumo e inserta los palitos en cada vaso.
5. Déjalos en el congelador durante unas horas hasta que todo esté helado.

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4. Polos de yogur y zumo

Os encantará esta mezcla de lácteos y zumos en estos polos de fruta.

Ingredientes

• 1 yogur
• Zumo de naranja
• Zumo de piña

Pasos

1. Llena ⅓ parte de los moldes con yogur e introduce los palos.
2. Déjalos en el congelador durante una hora o hasta que el yogur se haya solidificado.
3. Saca los polos del congelador y llena ⅓ del molde con zumo de naranja.
4. Mételos de nuevo en el congelador aproximadamente durante una hora, hasta que el zumo se solidifique.
5. Saca de nuevo los moldes y llénalos con zumo de piña.
6. Introdúcelos en el congelador y déjalos toda la noche.
7. Saca los moldes del congelador y mételos un instante en agua caliente para extraerlos del molde.
8. ¡Y listo!

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5. Polos de coco e higo

Para terminar con los polos de fruta, os dejamos una propuesta muy dulce para refrescar el verano.

Ingredientes

• 1 lata de leche de coco
• 2 cucharadas de jarabe de arce o miel
• 1 cucharada de extracto puro de vainilla
• 6 higos

Pasos

1. En un tazón mezclamos leche de coco, jarabe de arce o miel y el extracto puro de vainilla.
2. Pelamos los higos, los cortamos en pedacitos y los batimos junto a la mezcla anterior.
3. Vertemos la mezcla en los moldes para hacer helados, añadimos los palitos y los dejamos congelar durante la noche.